Asegure su lugar en nuestras sesiones
Desde 2020, hemos proporcionado educación de alta calidad sobre hábitos y rutinas para el bienestar general.
Detalles del Programa de Educación
Nuestra consulta informativa incluye un paquete de manuales digitales y acceso a nuestra biblioteca de seminarios web.
Costo de inscripción: $450 MXN
Incluye material educativo y una sesión introductoria de 45 minutos.
Estrategias efectivas de aprendizaje
Enfoques estructurados que le proporcionan la información necesaria para aplicar cambios positivos en su día a día.
Ergonomía Básica
Principios fundamentales para mantener posturas adecuadas durante sus actividades laborales y de ocio.
- Revisión de su estación de trabajo.
- Ajuste de la altura de la silla y monitor.
- Incorporación de pausas activas.
- Ejercicios de estiramiento integrados.
Nutrición de Apoyo
Educación sobre los grupos de alimentos que aportan los nutrientes óptimos para un estilo de vida dinámico.
- Identificación de macronutrientes.
- Importancia de la hidratación constante.
- Lectura de etiquetas nutricionales.
- Planificación de menús semanales.
Rutinas de Movimiento
Guías prácticas para introducir actividad física de bajo impacto en su rutina sin sobrecargar su cuerpo.
- Selección de calzado adecuado.
- Calentamientos dinámicos cortos.
- Técnicas de caminata eficiente.
- Ejercicios de respiración.
Póngase en contacto
Complete el formulario y le enviaremos toda la información sobre nuestros recursos educativos.
Preguntas Frecuentes
¿Es este un servicio clínico?
No, nuestros servicios son estrictamente educativos e informativos. Proporcionamos guías generales sobre hábitos y movimiento, no damos directrices clínicas ni sustituimos la consulta de especialistas.
¿Qué obtengo al reservar una sesión?
Usted recibe acceso a nuestra plataforma de seminarios, materiales didácticos descargables y una consulta inicial para identificar áreas donde puede mejorar su rutina diaria de movimiento y alimentación.
¿Los manuales están adaptados a diferentes niveles de actividad?
Sí, ofrecemos información segmentada para personas que tienen estilos de vida muy sedentarios y para aquellos que ya mantienen una actividad moderada y desean optimizar su bienestar general.
¿Cómo se imparten los seminarios web?
Los seminarios se transmiten en vivo a través de plataformas virtuales seguras y se suben a nuestra biblioteca privada para que pueda revisarlos a su propio ritmo en cualquier momento.